Cet atelier est proposé sans pré-requis nécessaires Public visé : Tout public Dates : tous les mercredis matins - Envoyez moi un mail pour caler le créneau qui vous convient (desenne.bienetre@gmail.com) Durée : 1h // Tarif : 30€ OBJECTIF : > Faire de meilleurs choix en supermarché
> Améliorer la qualité de son alimentation
> Perdre du poids sans frustration, ni restriction COMPÉTENCES ACQUISES : - Comprendre nos principales erreurs alimentaires
- Interpreter le nutri score, le score SIGA, les applications (yuka, siga, open food facts...) ainsi que les étiquettes alimentaires
- Déterminer facilement la qualité et l'indice glycémique de nos repas
- Adapter ses quantités à ses besoins métaboliques
CHAMP D'ACTION DE L'ATELIER - Difficulté à réguler son poids
- Mauvaise compréhension des recommandations nutritionnelles
- Alimentation déséquilibrée et non rassasiante
- Troubles des sensations alimentaires, grignotages alimentaires
- Ballonnements, problème de digestion, fatigue après le repas
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