La constipation chez l'enfant diversifié
La constipation chez les enfants est un problème courant mais elle peut généralement être résolue par des mesures simples.
Qu'est ce que la constipation chez le bébé diversifié ?
La constipation chez l'enfant est un trouble digestif fréquent qui se caractérise par des difficultés à évacuer les selles. Chez les enfants, elle se définit souvent par des selles peu fréquentes (moins de trois fois par semaine) ou des selles dures et difficiles à expulser. Ce problème peut être ponctuel ou chronique, et il peut entraîner des douleurs abdominales, de l'inconfort, voire une rétention volontaire des selles.
Causes possibles de la constipation chez bébé
Changement dans l’alimentation (introduction…) ou de lait
Apport insuffisant en fibres (fruits, légumes, céréales complètes…)
Manque d'hydratation : Proposer régulièrement de l'eau à votre enfant, même s'il ne la demande pas.
Stress et changements dans la routine (voyage, entrée en crèche…)
Retenue volontaire des selles : douleur (fissures anales), expérience négative liée à la défécation.
Certains médicaments (antiacides, antispasmodiques…)
Problème médical sous-jacent : Dans certains cas rares, la constipation peut être le signe d'un problème médical sous-jacent, comme une maladie cœliaque ou une fibrose kystique.
Symptômes à surveiller chez le bébé constipé
Fréquence des selles inférieure à 3 fois par semaine
Douleurs abdominales ou lors de la défécation, effort pour aller à la selle
Traces de sang dans les selles
Moins de 3 selles par semaine
Episode d'incontinence fécale
Selles dures, sèches et difficiles à évacuer
Ballonnements
Perte d'appétit et irritabilité
Position typique : Les enfants constipés peuvent adopter des postures particulières (croiser les jambes, se balancer) pour tenter de retenir les selles.
Dans certains cas plus complexes, des examens complémentaires peuvent être demandés (radiographie abdominale, coloscopie, etc.), mais ils ne sont pas systématiques.
Causes de la constipation chez le bébé
Régime alimentaire pauvre en fibres ou en matières grasses : Un manque de fibres (fruits, légumes...) dans l'alimentation peut ralentir le transit intestinal. Un manque de matière grasse (huile, beurre, crème...) peut également entrainer une constipation
Hydratation insuffisante : Une consommation d'eau insuffisante peut aussi entraîner une constipation. Veillez à bien lui apporter 500mL de lait infantile par jour avant 3 ans.
Changements dans la routine : Des modifications dans les habitudes alimentaires, un changement d'environnement (vacances, entrée à l'école), ou des événements stressants peuvent déclencher une constipation.
Apprentissage de la propreté : Certains enfants deviennent constipés durant l'apprentissage de la propreté.
Facteurs psychologiques : L’anxiété, la réticence à aller à la selle dans des toilettes publiques ou à l'école peuvent aussi provoquer une constipation.
Conseils alimentaires en cas de constipation
Augmenter doucement l'apport en fibres : fruits, légumes, céréales complètes et légumineuses
Augmenter l'apport en matières grasses au quotidien, non cuites : huile végétale, beurre fondu, crème...
Assurer une bonne hydratation en proposant de l'eau faiblement minéralisée (pour nourrissons) et en favorisant les aliments riches en eau (soupes, compotes, fruits et légumes…)
Limiter les aliments constipants comme le riz blanc, carottes cuites, bananes, la purée de pomme de terre ou céréales raffinées sans ajout de légumes.
Conseils hygiène de vie en cas de constipation
Maintenir un rythme régulier pour les repas
Encourager à bouger régulièrement pour stimuler le transit intestinal
Créer une routine de passage aux toilettes
Masser doucement le ventre de votre enfant dans le sens des aiguilles d’une montre
Donner un bain chaud relaxant
Quand consulter un médecin ou un diététicien pédiatrique ?
Il est important de consulter un médecin si :
La constipation dure plus de deux semaines.
L'enfant se plaint de douleurs sévères.
Il y a des signes de fissures anales (sang dans les selles).
L'enfant perd du poids ou montre des signes d'inquiétude comme des vomissements.
Le traitement de la constipation implique généralement des modifications alimentaires (ajout de fibres, hydratation), l'usage de laxatifs si nécessaire, et l'encouragement de bonnes habitudes de défécation.
En cas d'urgence, en cas de sang dans les selles, de fièvre ou de douleurs abdominales intenses, consultez immédiatement un médecin.
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